Você sabe a importância das sonecas??
Ter um filho é uma experiência maravilhosa... Mas ter um filho que dorme mal traz um grande stress para toda a família, não é mesmo??
Não é a toa que a dificuldade com o sono infantil é uma das maiores reclamações dos pais nos consultórios pediátricos.
O sono é fundamental para a memória, produção de hormônios, crescimento, aprendizado e influencia até na alimentação dos pequenos. Sem um sono reparador e com eficiência a criança não se beneficiará de tudo o que precisa para se desenvolver e crescer adequadamente.
Ter um sono de qualidade não significa apenas dormir bem a noite, as sonecas durante o dia também são super importantes!! Você sabia que uma criança que não tem rotina e que não tira sonecas eficientes durante o dia tem dificuldades para dormir a noite??
Quando o bebê nasce o seu sistema biológico e neurológico estão se formando a todo vapor e o sono é muito importante para o seu desenvolvimento. Por isso os bebês costumam passar a maior parte do tempo dormindo, despertando apenas para mamar, trocar fraldas e tomar banho.
O sono serve para descansar e organizar o bebê. A ausência de sonecas pode prejudicar o aprendizado, provocar distúrbios comportamentais e emocionais nos pequenos.
Então, cuide do sono noturno e também do sono diurno do seu bebê. Estimule seu pequeno a fazer boas sonecas, pelo menos até os 3 anos de idade. Se for colocar seu pequeno na escola antes dessa idade, verifique se na programação diária existe um horário reservado para as sonecas.
A medida que vão crescendo e se desenvolvendo as crianças vão deixando de fazer as sonecas naturalmente.
Para facilitar fiz uma Tabela do Sono, assim você poderá ter uma ideia se o seu filho está dormindo bem:
Lembrando que essa tabela não é uma regra, cada criança é única e tem o seu ritmo. Então esse tempo de sono varia de criança pra criança, ok??
Fique atenta pois os sinais de sono são facilmente confundidos com os desconfortos que os bebês sentem. Por isso fique de olho em qualquer mudança de comportamento.
Outra coisa importante, independente do momento que se iniciou a soneca, acorde a criança antes das 17 horas para não atrapalhar o sono da noite.
E ai na sua casa, como andam as sonecas??
Se você está tendo dificuldades com o sono do seu bebê entre em contato, eu posso te ajudar!!