Drenagem linfática na gestação e pós-parto
Você sabe o que a drenagem linfática pode fazer por você durante a gestação e no pós-parto??
No post de hoje a fisioterapeuta e esteticista Juliana Barrocal, especialista na Drenagem Linfática Método Renata França, fala sobre os benefícios desta técnica que faz sucesso entre as mulheres.
Uma das grandes mudança no corpo da mulher durante o período da gestação além da barriguinha crescendo a cada dia é a retenção de líquidos. Essa retenção se dá principalmente pelo aumento da produção hormonal, o que aumenta o volume sanguíneo e por compressão de componentes importantes do sistema circulatório, estreitando assim o caminho e dificultando o retorno do liquido que foi bombeado para os membros inferiores.
Existem maneiras de amenizar esse edema, popularmente chamado de “inchaço” que ajudarão você nessa fase:
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Reduzir o sal
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Elevar as pernas sempre que puder
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Beber muita água
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Não ficar muito tempo sentada ou em pé
Uma opção que além de auxiliar na eliminação de líquidos exerce um efeito relaxante, pois ativa o sistema nervoso parassimpático, é a DRENAGEM LINFÁTICA.
A drenagem é uma técnica de massagem manual lenta, suave e repetitiva que atua no organismo seguindo o caminho da circulação linfática.
As gestantes que incluem a técnica na sua rotina relatam que se sentem mais dispostas e ativas para realizar suas atividades do dia a dia.
Muitas mamães pensam que logo após o parto o corpo vai voltar ao normal e o edema logo desaparecerá. Mas, não é bem assim, no período pós parto as taxas hormonais que estão alteradas desde o início da gestação não serão normalizadas até o final da amamentação, esses hormônios entre outras funções irão produzir o leite para o seu bebê. Não se apresse, essa fase é muito importante na conexão mamãe e bebê e nunca mais voltará.
Após o termino da amamentação seu corpo terá que se ajustar novamente a um novo estado, regulando os hormônios de maneira independente. A forma anterior pode levar semanas ou até meses, mas tudo vale a pena, acredite!
Portanto a drenagem linfática tem muitos benefícios e é muito indicada em ambas as fases.
A técnica da drenagem continua sendo estudada, aperfeiçoada, e hoje tem um papel importante no tratamento de edemas e linfedemas e também nos tratamentos estéticos.
Um método que está bombando entre as famosas é a Drenagem Linfática Método Renata França, que também é indicada para gestantes, e que eu utilizo bastante para conseguir trazer um efeito melhor para minhas pacientes gravidinhas, no pós-parto e também as que fazem para prevenção.
Fique atenta, para uma execução correta a profissional tem de ter total conhecimento de anatomia, portanto procure uma esteticista ou fisioterapeuta especializado.
Texto: Juliana Barrocal - Fisioterapeuta/ Esteticista - CREFITO 206614-F
(11) 95770-8060